À propos
Qu’est-ce que le Qigong?
Vous êtes-vous déjà demandé s’il existait une merveilleuse méthode pour cultiver votre bien-être, harmoniser votre esprit et votre corps tout en éveillant vos sens à l’énergie intérieure et extérieure qui anime la vie ? Découvrez une pratique captivante qui promet une véritable aventure pour le corps, l’esprit et l’âme.
Le Qigong (prononcé « CHI-Kung ») remonte à des milliers d’années et était utilisé comme une forme d’exercice visant à améliorer l’endurance physique, la clarté mentale et la croissance spirituelle. Le mot combine deux termes : « Qi » et « Gong ». La partie « Qi » se réfère à cette énergie intérieure ou à cette force vitale, tandis que « Gong » désigne la pratique, la compétence ou la discipline. Collectivement, ils symbolisent le raffinement de cette force vitale pour équilibrer et harmoniser le corps, et l’esprit.
Maintenant, imaginez-vous en train d’effectuer des mouvements doux et fluides, de respirer profondément et en vous adonnant à la méditation et à la visualisation. Tout cela, c’est le Qigong dans sa simplicité. C’est comme apprendre à danser avec notre propre force vitale ! On dit que cette énergie circule à travers notre corps le long de canaux appelés méridiens, qui sont comme des chemins invisibles où le « Qi » voyage, et une entrave ou un blocage au flux de cette énergie peut causer des déséquilibres, tant physiques qu’émotionnels.
La beauté du Qigong réside dans son objectif de faire circuler harmonieusement ce « Qi », en éliminant les obstacles pour aider notre corps à guérir naturellement et à se sentir bien. Pratiquer régulièrement le Qigong a d’incroyables bienfaits. Il réduit le stress et l’anxiété en apaisant notre esprit et en libérant les tensions physiques. Les mouvements lents et gracieux améliorent notre flexibilité, notre équilibre et notre coordination, synchronisés avec des techniques de respiration spécifiques pour oxygéner le corps et augmenter notre énergie.
Le Qigong a également été associé à des avantages tels que le renforcement de notre système immunitaire, la régulation de la tension artérielle et même l’amélioration de la qualité du sommeil. De plus, il peut nous aider à gérer efficacement la douleur et à récupérer plus rapidement de la maladie. Au-delà des aspects physiques, le Qigong nous enseigne l’art de « suivre le courant », favorisant une plus grande pleine conscience et présence, ce qui, à son tour, renforce notre résilience mentale et émotionnelle face aux nombreuses épreuves de la vie.
En somme, le Qigong nous invite à développer une relation profonde avec nous-mêmes. Il nous enseigne à écouter les signaux subtils émis par notre corps et notre esprit. À travers ses mouvements doux, fluides et harmonieux, sa respiration consciente et sa méditation apaisante, le Qigong nous permet de prévenir les problèmes en ajustant nos énergies intérieures. Dans un monde souvent tumultueux, cette ancienne pratique chinoise émerge comme une source d’équilibre et de tranquillité, une amie fidèle dans notre quête d’harmonie durable.
Au plaisir de vous rencontrer!
Je suis votre instructrice certifiée en Qigong, Gabriella A. Dardai
À la fin de la cinquantaine, je cherchais une solution pour soulager mes maux de dos et le stress, et j’en voulais une qui me servirait avec l’âge. C’est alors que j’ai découvert le Qigong et que j’en suis tombée amoureuse. En plus de ma pratique courante et de mes cours, je me tourne vers le Qigong chaque fois où je ressens le besoin de m’offrir un moment de paix intérieure. C’est bon de savoir que je peux m’éclipser pour une petite pause Qigong n’importe où, que je sois vêtue d’un jean, d’un pantalon de yoga ou même d’une robe de soirée!
En 2018, je suis devenue instructrice certifiée de Holden Qigong, afin que le plus de gens possible puissent bénéficier de ces techniques. Ce qui me rend le plus heureuse de l’enseignement est la satisfaction de mes élèves, qui me témoignent comment mes cours les aident à trouver un niveau supérieur de calme et de bien-être dans leur vie.
J’ai démarré mon entreprise Gabriella CHI (CHI étant pour Qigong) pour introduire cette pratique, douce mais combien puissante, à la population de la Rive-Sud, plus particulièrement de la région de Châteauguay et de ses environs.
Laissez-moi vous aider à retrouver votre énergie!
Historique
