Apporter Concentration et Pleine Conscience
Imaginez commencer votre journée en vous sentant dispersé, avec l’esprit qui court dans de nombreuses directions. Maintenant, imaginez prendre un moment pour définir une intention claire avant de commencer votre pratique du Qigong. Cet acte simple peut ancrer votre esprit, vous aidant à vous concentrer et à être présent dans l’instant. En bougeant et en respirant avec intention, vous devenez plus attentif, vivant chaque mouvement pleinement et laissant de côté les distractions de la vie quotidienne.
Promouvoir l’Équilibre et la Guérison
Pensez à la manière dont le stress et le déséquilibre peuvent affecter votre corps, surtout en vieillissant. Définir une intention dans le Qigong dirige votre Qi, ou énergie vitale, pour circuler harmonieusement dans votre corps, ciblant les zones nécessitant une guérison. Par exemple, si vous ressentez des douleurs articulaires ou des tensions, votre intention peut guider l’énergie de guérison vers ces zones spécifiques, favorisant le soulagement et l’équilibre.
Améliorer la Clarté Mentale
Imaginez avoir l’esprit encombré, plein de soucis et de listes de tâches. Définir une intention aide à clarifier ce fouillis mental, apportant clarté et concentration. Cette clarté améliore non seulement votre pratique du Qigong mais aussi votre vie quotidienne, vous aidant à prendre de meilleures décisions et à rester concentré sur ce qui compte vraiment.
Maintenir la Cohérence et l’Engagement
Pensez au défi de rester fidèle à une routine, surtout quand la vie devient chargée ou difficile. Une intention forte peut être l’ancre qui vous garde enraciné et motivé. Savoir pourquoi vous pratiquez le Qigong vous aide à rester constant, même face aux défis, assurant que vous récoltiez les bénéfices à long terme d’une pratique régulière.
Conclusion
En intégrant l’intention dans votre pratique du Qigong, vous pouvez débloquer des niveaux plus profonds de concentration, de flux d’énergie et d’équilibre émotionnel. Cette pratique améliore non seulement vos séances de Qigong mais apporte également une meilleure concentration, une intelligence émotionnelle accrue et des compétences décisionnelles dans votre vie quotidienne. Rappelez-vous, les bénéfices de la définition d’intention dans le Qigong s’étendent bien au-delà de la pratique elle-même, vous aidant à mener une vie plus équilibrée et épanouissante.
Toujours très pertinentes tes réflexions Gabriella. Pour moi, la dispersion est plus présente l’été avec tout ce qui s’offre comme activités. Ton message va m’aider à me discipliner et profiter d’avantage de mes séances de Qigong en prenant le temps d’y joindre une intention. Je prendrai aussi le temps d’y penser avant «le saut du lit». Merci de nous faire avancer sur la route du mieux-être.
Bonjour
Merci pour cet article .
Je suis de Mercier , est-ce que vous avez des plages pour suivre vos cours et approndir mes connaissances.
Oui. Svp m’envoyer un message courriel pour que je puisse communiquer directement avec vous. Merci de votre intérêt.
Merci Gabriella pour tes belles paroles enrichissantes. J’ai bien l ‘intention de poursuivre le Qigong avec toi en y ajoutant une intention ciblée à chaque séance dorénavant. Sachant que la pensée crée, je programme mon présent et mon future.
Je remercie la Vie de t’avoir mise sur mon chemin.
Merci pour tes mots qui me touchent profondément. Je suis ravie que tu continues le Qigong avec cette belle intention ciblée. Tu as tellement raison – nos pensées façonnent notre réalité.
Au plaisir de continuer ensemble!
Chaleureusement,
Gabriella
Merci ! Gabriella
Ma routine de gigong du matin n a pas été pratiquée cette été . Je reprends ma pratique cette semaine et c est certain que je vais suivre tes conseils avec de belles intentions pour une belle journée
Merci
C’est toujours un plaisir d’avoir de tes nouvelles et je suis ravie que mon article t’ait inspirée à reprendre les cours le matin. Je comprends qu’il n’est pas toujours facile de maintenir une routine, mais l’essentiel est d’aborder chaque petit pas avec bienveillance. Quelques minutes de reconnexion avec ton souffle peuvent faire toute la différence.
Je suis là pour t’accompagner, alors n’hésite pas à me contacter si tu as besoin. Prends soin de toi, et j’ai hâte de savoir comment ça se passe pour toi.
Chaleureusement,
Gabriella
Merci Gabriella, tes textes m’inspirent et m’aide à me reconnaîtrai dans une façon différente. Je n’ai pas fait de Qigong de l’été et tu m’inspires à recommencer. Encore merci
Merci du fond du cœur pour ton message. Ça me touche vraiment de savoir que mes textes résonnent avec toi et t’aident à te voir autrement. Reprendre le Qigong après une pause peut être un beau moment de reconnection. Quand tu te sentiras prête, n’hésite pas à te joindre à moi. Je te souhaite une belle reprise, à ton rythme. Encore merci, tes mots me font chaud au cœur.
Chaleureusement, Gabriella