🌺 Comment pratiquer les 30 jours de mantra
Avant de commencer à pratiquer ces 30 jours de mantra, chaque matin, prenez un moment pour vous déposer.
Fermez les yeux, respirez profondément, puis laissez le mantra du jour vous habiter.
Répétez-le lentement, sans chercher à le comprendre : ressentez-le.
Le Qigong, tout comme la méditation, nous enseigne à revenir au souffle et à l’instant présent.
Ces mantra vous accompagneront tout au long du mois pour cultiver la paix, la clarté et la douceur du cœur. 30 jours de mantra pour votre bien-être global.
🌞 À méditer
La transformation ne vient pas d’un effort, mais d’une présence.
Laissez le souffle faire le travail. Laissez la lumière agir.
✨ Intégrez les mantras à votre quotidien
30 jours de mantra à répéter en novembre
Pratiquez un mantra chaque matin, avant votre séance de Qigong ou simplement pendant quelques respirations conscientes.
Répétez-le doucement, laissez sa vibration apaiser le mental, puis observez comment il s’installe dans votre journée.
Calendrier des 30 jours de mantra pour vous recentrer ✨
Le mantra en mouvement ✨
Le Qigong, par son mouvement lent et sa respiration consciente, agit comme une méditation en action.
Les mantras en renforcent les bienfaits: ils apaisent l’esprit, recentrent l’énergie et soutiennent la présence intérieure.
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🌸 Que le souffle vous accompagne durant ces 30 jours de mantra
Prenez ce mois de novembre comme une invitation à ralentir, à respirer et à vous accorder du temps en pratiquant, quelques minutes par jour, ces 30 jours de mantra. 🌸
Chaque mantra, chaque mouvement, chaque souffle est une façon d’honorer votre énergie vitale et de revenir à ce qui compte vraiment : la paix intérieure.
Puissiez-vous trouver, dans cette pratique, un espace de douceur, de clarté et de lumière. ✨
Et que ce souffle continue de vous accompagner, bien au-delà des 30 jours. 🌿
💫 Avec tout mon cœur, que chaque respiration vous ramène à votre lumière.
— Gabriella
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Et si, ce mois-ci, vous choisissiez simplement de laisser les mantras guider vos pas… un souffle à la fois? ✨
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