Le solstice d’été est arrivé. Le jour le plus long de l’année. Pendant quelques instants, il semble que la lumière ait gagné du terrain. Les jardins débordent de vie, les terrasses se remplissent à nouveau, et les longues soirées nous rappellent pourquoi nous attendons cette saison avec autant d’impatience. Et pourtant, je trouve curieux ce qui se produit souvent lorsque l’été arrive enfin.
Il y a quelque chose que je remarque de plus en plus ces derniers temps : à quel point plusieurs d’entre nous cherchent profondément un sentiment d’apaisement… tout en s’épuisant à essayer de l’atteindre.
Il y a des moments dans la vie où rien ne change à l’extérieur… et pourtant, quelque chose se transforme profondément à l’intérieur. ✨ J’ai vécu cela récemment, d’une façon qui m’a surprise. Je revenais tout juste d’un séjour auprès de mes enfants et de leurs familles. Comme vous le savez, ils vivent loin de moi, alors ces moments sont toujours précieux. Ils sont remplis, vivants, portés par le rythme naturel de la vie familiale — anniversaires, spectacles d’école, visites, allées et venues… une belle effervescence. 🌿
Au début du printemps, quelque chose change souvent avant même que la saison soit pleinement installée. La lumière devient un peu plus présente. Les journées s’allongent. Et parfois, presque sans que l’on s’en rende compte, notre regard sur certaines choses commence aussi à évoluer. En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé à l’énergie du Foie, liée au mouvement, à la direction… et aux yeux (...)
Février peut encore sembler profondément hivernal. Les journées sont froides, parfois grises, et le corps réclame souvent davantage de repos, de chaleur et de douceur. Pourtant, selon la vision taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, quelque chose d’essentiel est déjà en train de se remettre en mouvement.
30 jours de mantra Un mois pour respirer, s’ancrer et rayonner Et si novembre devenait un mois pour revenir à soi? Chaque jour, un mantra pour inspirer la sérénité, apaiser le mental et cultiver la paix intérieure. Respirez profondément, laissez les mots résonner, et observez ce qui change en vous.
Janvier n’est pas un nouveau départ, mais un temps de repos qui invite au ralentissement. Après l’intensité des fêtes, le corps et le système nerveux ont besoin de sécurité, de douceur et de régularité. À travers le regard du Qigong et de la médecine traditionnelle chinoise, ce texte explore l’hiver comme une période de consolidation plutôt que d’élan. Une invitation à ralentir, écouter le corps, préserver l’énergie et nourrir des intentions justes, enracinées dans le rythme intérieur.
Décembre arrive avec un silence différent. Un silence vivant — celui des premières lumières accrochées aux fenêtres, des pas un peu plus lents, du besoin instinctif de chaleur au cœur de la saison sombre. Même si l’hiver officiel n’entre qu’au solstice, en Médecine Traditionnelle Chinoise, nous sommes déjà dans l’énergie hivernale depuis novembre : une période Yin (...)
L’automne s’efface doucement… et nous invite à écouter autrement. Il y a un silence particulier en novembre — ni celui du repos total, ni celui du vide, mais celui d’une respiration suspendue entre deux saisons. Après la beauté éclatante d’octobre, la nature se retire. Les sons s’adoucissent, les journées raccourcissent, (...)
Retraite Bien-Être au Manoir D’Youville Dans le cadre de l’événement «Une Retraite, signée Marguerite» qui se tiendra du 28 au 30 novembre 2025, j’aurai le plaisir d’animer un atelier immersif intitulé «Rentrer chez soi: un voyage de Qigong vers le moment présent», une exploration douce du corps et du souffle, pour habiter pleinement l’instant, un geste à la fois. 🌬️
