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Oser ralentir pour mieux se retrouver
Ces derniers mois, la vie m’a doucement conduite à un carrefour intérieur. Derrière mes projets, mon élan naturel à transmettre et à accompagner, une voix plus subtile murmurait : Ralentis. Repose-toi. Prendre la décision de faire une pause n’a pas été facile. Non pas parce que le besoin n'était pas là — il l'était, évident, pressant — mais parce que (...)
Aller avec le flux en période d’incertitude : Trouver la force dans le lâcher-prise
Dans un monde qui valorise le contrôle, la planification et la productivité, l’idée d’aller avec le flux peut sembler contre-intuitive—surtout en période d’incertitude. Aujourd’hui, le paysage mondial est marqué par l’instabilité, des tensions politiques, des bouleversements économiques et une insécurité collective qui éveillent en nous des émotions profondes : peur, frustration et hyper-vigilance.
Mon chemin vers le Qigong
À la fin de la cinquantaine, la vie m’a poussée à un carrefour. Mes enfants étaient partis, les repères changeaient, mon corps me rappelait que je ne pouvais plus tout exiger de lui sans conséquence. Une question s’est imposée : Comment traverser cette étape sans me perdre, sans lutter contre le changement, mais en l’accueillant pleinement?
Fatigue automnale : Ces habitudes qui épuisent notre énergie et affaiblissent notre immunité
Avec l’arrivée de l’automne, nous ressentons naturellement le besoin de ralentir. Pourtant, beaucoup d’entre nous résistent à ce changement en restant occupés et mentalement actifs, ce qui finit par épuiser notre énergie et affaiblir notre système immunitaire (...)
Le Pouvoir de l’Intention dans le Qigong : Trouver l’Équilibre et la Guérison dans Votre Pratique
Dans le monde du Qigong, l’intention est bien plus qu’une pensée passagère – c’est un outil puissant qui peut améliorer votre pratique et apporter des bénéfices profonds à votre vie. Que vous soyez (...)
Accueillir l’inconfort : Un voyage vers la guérison à travers le Qigong
Dans notre quête de confort et de bien-être, nous nous retrouvons souvent en conflit avec l’inconfort. Que ce soit une douleur physique ou une détresse émotionnelle, notre instinct est de l’éviter à tout prix. Mais que diriez-vous (...)
Respirez transformez-vous : La Biologie de la respiration dans la pratique du Qigong
Dans le monde serein du Qigong, où les mouvements s’écoulent comme l’eau et la pleine conscience règne en maître, existe une profonde symbiose entre le souffle et la pratique elle-même. Dans cet article, on explore le rôle transformateur du siuffle (...)
Embrasser le Renouveau du Printemps : 5 conseils pour maximiser cette saison !
Le printemps apporte un sentiment de renouveau et de rajeunissement, non seulement dans la nature mais aussi en nous-mêmes. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le printemps est associé à l'élément Bois et aux organes du Foie et (...)
Activer votre Potentiel de Guérison
Embarquez pour un voyage transformateur au sein de votre pratique du Qigong, où l’interaction orchestré de mouvement, de souffle et de son devient un catalyseur pour une guérison profonde et un équilibre (...)
Harmoniser avec l’hiver : 5 conseils
Alors que l’hiver recouvre le monde de son étreinte sereine, la sagesse ancienne de la Théorie des 5 Éléments offre une perspective unique sur la manière de tirer le meilleur parti de cette saison. Enracinée dans la philosophie chinoise, cette théorie (...)
Saisir l’essence de l’automne
Avec ses couleurs flamboyantes et ses températures qui baissent doucement, l’automne est une saison de transition et de transformation. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la théorie des Cinq Éléments, chaque saison est associée à un élément, (...)
Nourrir La Vitalité : La puissance de la pratique des flux des 5 éléments en QIGONG
Le Qigong, une ancienne pratique chinoise enracinée dans l'art de la culture de l'énergie, offre un chemin vers la santé holistique et le bien-être. Dans le vaste domaine du Qigong, la pratique des Flux des 5 Éléments se distingue (...)
Harmonisation de la fin de l’été : 5 conseils pour profiter au maximum de cette saison
Alors que le soleil estival commence à s'adoucir et que les journées raccourcissent peu à peu, nous entrons dans la phase enchanteresse de la fin de l'été. Selon les principes de la théorie des 5 éléments, la fin de l'été est associée (...)
Méditation pour calmer l’esprit
Avez-vous du mal à vous concentrer sur une seule chose à la fois? Êtes-vous épuisé mentalement avant même la fin de la journée? Nous vivons à une époque où l'on nous demande de traiter tellement plus d'informations qu'auparavant, les nouvelles (...)
Astuces pour profiter pleinement de l’été!
Avec l'arrivée des journées ensoleillées de l'été, c'est le moment idéal pour embrasser la joie et la vitalité de cette saison. Selon la sagesse ancienne de la théorie des cinq éléments, s'harmoniser avec les éléments naturels peut (...)
Deuxième partie : De l’étudiante en psychologie à l’enseignante de Qigong
Deuxième partie : De l'étudiante en psychologie à l'enseignante de Qigong Après une année de pratique de Qigong, je me sentais en forme, plus calme que jamais, et surtout bien dans mon corps et dans mon esprit. Je faisais plus d'exercice qu'avant, sans aucune blessure ni douleur au
Mon chemin vers le Qigong
Mon chemin vers le Qigong Première partie : Trouver un mouvement paisible et utile C'était une période de ma vie où plusieurs événements arrivaient en même temps. J'étais dans la mi-cinquantaine. Ma mère venait de décéder. Mes enfants avaient déjà quitté la maison. Donc, une fois ma mère et