🌿 Ce que je vis en ce moment
Ces derniers temps, je me surprends à regarder ce que j’ai créé avec tant de passion — mes cours, mes projets, ma pratique — et à sentir une distance.
Ce n’est pas douloureux. Pas triste. Plutôt comme si une brume s’était installée entre moi et ce qui, autrefois, m’animait.
J’ai tenté de retrouver mon élan à travers la discipline. L’organisation. Le «il faut».
Mais rien ne revient vraiment quand on force.
Alors j’apprends à ne plus forcer. À écouter. À accueillir ce moment de creux comme un passage, et non comme un problème.
🫀 Le cœur, selon la médecine chinoise
Ces derniers temps, je me surprends à regarder ce que j’ai créé avec tant de passion — mes cours, mes projets, ma pratique — et à sentir une distance.
Ce n’est pas douloureux. Pas triste. Plutôt comme si une brume s’était installée entre moi et ce qui, autrefois, m’animait.
J’ai tenté de retrouver mon élan à travers la discipline. L’organisation. Le «il faut».
Mais rien ne revient vraiment quand on force.
Alors j’apprends à ne plus forcer. À écouter. À accueillir ce moment de creux comme un passage, et non comme un problème.
🌬️ Le Qigong : accueillir au lieu de corriger
Pendant longtemps, j’ai cru que je devais «retrouver la forme» pour aller mieux. Qu’il me fallait faire plus, ou mieux, ou différemment.
Mais le Qigong m’a offert une autre voie : celle de l’accueil.
Lorsque je me sens déconnectée, je ne cherche plus à me forcer. Je m’assois. Je respire. Je bouge lentement. Et souvent, c’est là que quelque chose revient.
Pas une solution. Mais un souffle. Un apaisement. Un fil ténu entre mon cœur et ma présence.
C’est fragile, oui. Mais réel.
💓 Une pratique douce pour ramener le Shen
Quand je sens que je me perds un peu trop loin de moi-même, voici ce que je fais :
- Je pose une main sur mon cœur, l’autre sur le ventre.
- Je respire lentement, en allongeant l’expiration.
- Je ferme les yeux, et j’imagine une petite flamme chaude et douce dans ma poitrine.
- Je répète intérieurement :
« Je suis encore là. »
« Même dans le silence, je m’écoute. »
Je n’essaie pas de «retrouver la». Je crée un espace où elle pourrait avoir envie de revenir.
✍️ Question pour votre journal ou votre cœur
Et si cette pause n’était pas une panne… mais une invitation ?
Que se passerait-il si je laissais le silence me parler, au lieu de le fuir ?
Conclusion
🕯 En guise de conclusion : le cœur ne se force pas
Se sentir à plat, déconnectée, incertaine… ce n’est pas une faiblesse. C’est parfois la manière qu’a notre être profond de nous dire : « Il est temps de revenir à toi. »
Dans le Qigong, on ne cherche pas à performer. On cherche à se retrouver.
Alors si vous vous sentez vide, ne vous jugez pas. Écoutez. Respirez. Touchez doucement votre cœur avec la même tendresse que vous offririez à un enfant qui a besoin de réconfort.
« Je ne suis pas perdue. Je suis en chemin vers moi-même. »
« Je n’ai rien à prouver. J’ai juste à revenir en moi, souffle après souffle. »
Poursuivez votre cheminement 🛣️
Même dans les passages flous, il est possible de retrouver un fil vers soi.
Je vous partage régulièrement des inspirations et des pratiques douces pour vous accompagner dans ce retour au calme intérieur.
Suivez-moi sur Facebook et Instagram, et laissons de l’espace à ce qui cherche doucement à revenir.
Ensemble, cultivons la présence, la tendresse… et le souffle du cœur.
Gabriella, tu es d’une grandeur d’âme incroyable, je t’admire et tu m’émeus, j’en ai les larmes aux yeux!