C’est exactement ce que vous découvrirez lors de cet atelier. Pendant une heure, je vous vous guiderai à travers des pratiques simples, accessibles et profondément efficaces: respiration abdominale, cohérence cardiaque, respiration alternée et autres techniques éprouvées. Vous apprendrez à respirer du ventre jusqu’à la poitrine, à calmer l’esprit et à relâcher les tensions, tout en repartant avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

J’accompagne depuis plusieurs années des personnes en quête d’équilibre et de clarté intérieure. Mon enseignement du Qigong, basé sur la respiration, la présence et le mouvement, me permet de transmettre ces techniques avec une approche douce, progressive et profondément humaine.

👉 Venez vivre une expérience qui vous apportera plus de calme,
un sommeil de meilleure qualité et une énergie renouvelée.