LES COURS

🌿 Découvrez le Qigong en présentiel, en ligne, et plus encore!

N’attendez plus!

Si vous cherchez une façon simple et naturelle de bouger, respirer et retrouver votre énergie, vous êtes au bon endroit. Le Qigong a transformé ma vie, et j’adore le partager avec celles et ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps et leur esprit.

Que ce soit pour des cours en présentiel, une pratique en ligne, ou même pour intégrer une pause Qigong dans un événement ou une conférence, explorons ensemble ce qui vous convient le mieux !

  • Améliorer souplesse et mobilité

  • Réduire le stress et calmer l’esprit

  • Stimuler l’énergie et retrouver l’équilibre

Améliorer souplesse et mobilité
Le qigong favorise des mouvements fluides et lents qui étirent et détendent les muscles en profondeur. Cette pratique régulière aide à augmenter la flexibilité des articulations et à réduire les tensions, ce qui améliore la mobilité générale du corps.
Réduire le stress et calmer l’esprit
Le qigong combine respiration contrôlée et mouvements doux, ce qui aide à relâcher les tensions et à apaiser le mental. Cela favorise une relaxation profonde, réduisant le stress et apportant une sensation de calme et de clarté.
Stimuler l’énergie et retrouver l’équilibre
Grâce à ses techniques de respiration et de circulation de l'énergie (Qi), le qigong stimule la vitalité et rétablit l'équilibre énergétique du corps. Cela permet de se sentir plus centré, énergisé et en harmonie avec soi-même.
Souplesse et mobilité
Le qigong favorise des mouvements fluides et lents qui étirent et détendent les muscles en profondeur. Cette pratique régulière aide à augmenter la flexibilité des articulations et à réduire les tensions, ce qui améliore la mobilité générale du corps.
Réduire le stress
Le qigong combine respiration contrôlée et mouvements doux, ce qui aide à relâcher les tensions et à apaiser le mental. Cela favorise une relaxation profonde, réduisant le stress et apportant une sensation de calme et de clarté.
Énergie et équilibre
Grâce à ses techniques de respiration et de circulation de l'énergie (Qi), le qigong stimule la vitalité et rétablit l'équilibre énergétique du corps. Cela permet de se sentir plus centré, énergisé et en harmonie avec soi-même.

Cours en présentiel

Rejoignez-moi pour des cours en petit groupe, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Ouverts à tous les niveaux, ils permettent de :

  • Améliorer souplesse et mobilité

  • Réduire le stress et calmer l’esprit

  • Stimuler l’énergie et retrouver l’équilibre

Les cours se déroulent à Châteauguay et dans les environs. Consultez le calendrier ci-dessous pour les horaires et lieux des prochaines sessions.

Pour réserver votre place, appelez-moi ou envoyez-moi un message!

Cours en ligne

Pratiquez en ligne – Où vous voulez, et quand vous voulez!

Si vous ne pouvez pas assister aux cours en présentiel, mon programme en ligne vous permet de pratiquer à votre rythme, où que vous soyez. Besoin d’une pause rapide ou d’une séance plus longue? C’est vous qui décidez!

Événements spéciaux

Pauses Qigong pour conférences et événements spéciaux

Des journées bien remplies, des heures en réunion, du stress accumulé? Pas idéal pour la concentration ni pour l’énergie.

Les pauses Qigong sont conçues pour aider les participants à se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une pleine énergie en quelques minutes seulement. C’est une solution pratique et efficace, qui ne demande aucun équipement, ni tenue spécifique—juste du mouvement doux et une respiration profonde.

Idéal pour :

  • Conférences et séminaires

  • Événements d’entreprise et team-building

  • Ateliers et retraites bien-être

Événements spéciaux

Pauses Qigong pour conférences et événements spéciaux

Des journées bien remplies, des heures en réunion, du stress accumulé? Pas idéal pour la concentration ni pour l’énergie.

Les pauses Qigong sont conçues pour aider les participants à se recentrer, relâcher les tensions et retrouver une pleine énergie en quelques minutes seulement. C’est une solution pratique et efficace, qui ne demande aucun équipement, ni tenue spécifique—juste du mouvement doux et une respiration profonde.

Idéal pour :

  • Conférences et séminaires

  • Événements d’entreprise et team-building

  • Ateliers et retraites bien-être

🌿 Le Qigong dans votre lieu de travail ou votre événement

Je suis toujours en quête d’opportunités pour faire découvrir le Qigong à de nouveaux membres dans de nouveaux espaces publics. Si vous pensez que cela pourrait être un bon ajout à votre événement, à votre travail ou autre et que vous voulez en discuter, n’hésitez pas à me contacter!

Je suis toujours en quête d’opportunités pour faire découvrir le Qigong à de nouveaux membres dans de nouveaux espaces publics. Si vous pensez que cela pourrait être un bon ajout à votre événement, à votre travail ou autre et que vous voulez en discuter, n’hésitez pas à me contacter!

🌿 Calendrier

CALENDRIER DES ÉVÉNEMENTS

Envie d’Essayer? Parlons-en!

Que ce soit en classe, en ligne ou lors d’un événement, le Qigong est une pratique accessible qui peut transformer votre bien-être.

Appelez-moi, écrivez-moi ou inscrivez-vous – et découvrons ensemble le pouvoir du Qigong.

CALENDRIER DES ÉVÉNEMENTS

Envie d’Essayer? Parlons-en!

Que ce soit en classe, en ligne ou lors d’un événement, le Qigong est une pratique accessible qui peut transformer votre bien-être.

Appelez-moi, écrivez-moi ou inscrivez-vous – et découvrons ensemble le pouvoir du Qigong.

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